Neue  Kurse 2017  

Beginn 10:00 Uhr

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       Ab dem 11. Januar 2017 bis 5. April 2017 12x

Mitgl. 55.-€ Nichtmitgl. 110.-€

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Ab 26. April 2017 bis 28.Juni 2017 neuer Kurs 10x

Mitgl. 45.-€  Nichtmitgl.  90.-€

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Ab 06. September 2017 bis 13. Dezember 2017 neuer Kurs 12x

Mitgl. 55.-€  Nichtmitgl.  110.-€

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Ballettschule Dance-Point, Dörrhorststraße 9a, 67059 Ludwigshafen

Kursdauer 10  bzw. 12 Einheiten zu je 90 Minuten

 

Trainerin: Ingrid Heidenreich

 


Kursbeschreibung:
Entdecken Sie den Sport von seiner gesunden Seite:  ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo

Deshalb: Fit mit präventiver Wirbelsäulengymnastik, Beckenboden- und Gleichgewichtsübungen

Wir bieten ein differenziertes, funktionelles Ganzkörpertraining - kräftigen, mobilisieren, dehnen - gelenkschonend und rückengerecht.

Durch sanfte, gezielte Bewegungen beugen wir Rückenschmerzen und Gelenkproblemen vor. Die Knochen bleiben stabiler, Sehnen und Bänder elastischer und Muskeln werden aufgebaut. 
Zusätzlich wird die Beckenbodenmuskulatur nach besonderer Methode geübt! 
Außerdem zeigen und vertiefen wir Gleichgewichtsübungen, um die Sturzgefahr vorzubeugen.
Am Ende genießen wir eine besinnliche Entspannung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training und Meditation).

Ein ausgereiftes und erprobtes Konzept erwartet Sie:
Ziele:
- Herz-Kreislauf  Training
- Koordination und Konzentration
- muskuläre Dysbalancen werden reguliert
- Anregung der Tiefensensibilität
- Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
- Stärkung des Immunsystems
- Stimulierung der eigenen Selbstheilungskräfte

EIN KURS FÜR KÖRPER - GEIST & SEELE !

Kosten:
Teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkassen möglich.
Mitglieder Postsport e.V.:   
45.-  € bzw. 55.- €
Nichtmitglieder :    90.-  € bzw. 110.- €
Teilnehmerzahl max.: 15     
verbindliche Anmeldung erforderlich unter:

Ursula Schäfer
Telefon:  0621 - 58790721
Mail:
kurse-postsportverein-lu@t-online.de

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