Neue  Kurse 2018  

Beginn 10:00 Uhr

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       Ab dem 17. Januar 2018  bis  21. März 2018   10x

Pro Teilnehmer  Kosten  50.-  €

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Ab 11. April 2018   bis  20.Juni 2018 neuer Kurs   10x

Pro Teilnehmer  Kosten   50.-  €

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Ab 05. September 2018   bis  12. Dezember 2018 neuer Kurs  12x

Pro Teilnehmer  Kosten  60.-  €

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Ballettschule Dance-Point, Dörrhorststraße 9a, 67059 Ludwigshafen

Kursdauer 10  bzw. 12 Einheiten zu je 90 Minuten

 

Trainerin: Ingrid Heidenreich

 

Kursbeschreibung:


Entdecken Sie den Sport von seiner gesunden Seite:  ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo

Deshalb: Fit mit präventiver Wirbelsäulengymnastik, Beckenboden- und Gleichgewichtsübungen

Wir bieten ein differenziertes, funktionelles Ganzkörpertraining - kräftigen, mobilisieren, dehnen - gelenkschonend und rückengerecht.

Durch sanfte, gezielte Bewegungen beugen wir Rückenschmerzen und Gelenkproblemen vor. Die Knochen bleiben stabiler, Sehnen und Bänder elastischer und Muskeln werden aufgebaut. 
Zusätzlich wird die Beckenbodenmuskulatur nach besonderer Methode geübt! 
Außerdem zeigen und vertiefen wir Gleichgewichtsübungen, um die Sturzgefahr vorzubeugen.
Am Ende genießen wir eine besinnliche Entspannung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training und Meditation).

Ein ausgereiftes und erprobtes Konzept erwartet Sie:
Ziele:
- Herz-Kreislauf  Training
- Koordination und Konzentration
- muskuläre Dysbalancen werden reguliert
- Anregung der Tiefensensibilität
- Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
- Stärkung des Immunsystems
- Stimulierung der eigenen Selbstheilungskräfte

EIN KURS FÜR KÖRPER - GEIST & SEELE !
 

Infos unter


Mail:
 postsvludwigshafen@t-online.de


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